आकृति पांडेय
शरीर का गर्म रहना वैसे तो अच्छा लगता है लेकिन हर समय शरीर का गर्म होना कोई आम बात नहीं है। इससे आपकी जीवनशैली में जिम्मेदारियों का अधिकांश मात्रा में होनाप्रतीत होता है। आपके दिनचर्चा में खानपान का गलत होना, मादक पदार्थों का सेवन और जलवायु भी इस समस्या का कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त कुछ अन्य कारणों से भी आपका शरीर हमेशा गरम महसूस हो सकता है। आइए जानते हैं क्या हैं प्रमुख कारण –
- मौसम में बदलाव
मौसम के बदलाव में शरीर गर्म रह सकता है। ठंड में अधिक कपड़े पहनने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है जो कि एक आम बात है। इसी के साथ ही गर्मी के मौसम में कड़ी धूप में रहने पर भी शरीर का तापमान गर्म हो जाता है। कभी-कभी गर्मी या उमस के मौसम में हिपोक्रेसी के कारण भी तापमान बढ़ जाता है, लेकिन इस वजहों से शरीर का तापमान बढ़ना बुखार नहीं होता है। - हाइपरथायरायडिज्म
हाइपरथायरायडिज्म बढ़ने के कारण भी शरीर हल्का गरम महसूस होता है, लेकिन इसके साथ ही पसीना आना, दस्त होना और घबराहट महसूस होना भी इसके लक्षण हो सकते हैं। शाम के समय शरीर का गर्म होना सामान्य है। बिना बुखार आए शरीर का तापमान बढ़ना यह थायराइड के कारण होता है। यह परेशानी तब होती है, जब शरीर में टी 3 और टी 4 की मात्रा बढ़ जाती है। - बच्चे और बुजुर्गों समस्या
बिना किसी बुखार के शरीर के तापमान बढ़ने की परेशानी अक्सर कम उम्र के बच्चों और बुजुर्गों में देखी जा सकती है। स्कूल जाने वाले छोटे बच्चे जो अक्सर धूप में खेलते हैं और कम प्रतिरोधक क्षमता वाले बुजुर्गों में अक्सर यह समस्या देखी जा सकती है। - इंफेक्शन भी एक वजह
यदि आपके शरीर में किसी भी प्रकार का इंफेक्शन होता है तो इस कारण भी बुखार का जाता है। यह इंफेक्शन सीने और पेटरोग से संबंधित हो सकता है। अगर आपको भी ऐसे संकेत दिख रहें हो तो अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें। - व्यायाम से भी पड़ता है प्रभाव
व्यायाम करना सेहत के लिए लाभकारी होता है। कई प्रकार के व्यायाम करने या फिर जिम में कसरत करने के बाद भी शरीर का तापमान बढ़ जाता है लेकिन यह कुछ समय के बाद सामान्य हो जाता है। ऐसी परिस्थिति में घबराए नहीं, रोजाना नियमित व्यायाम या कसरत करते रहें। - गंभीर संकेत है नियमित तापमान में वृद्धि
यदि शाम या फिर रात के समय आपको नियमित बुखार रहता है या फिर शरीर का तापमान बढ़ जाता है तो यह एक गंभीर बीमारी की तरफ इशारा कर रहा है। इसके लिए आपको तुरंत अपने चिकित्सक से मिलना चाहिए। जिससे समय रहते ही आपको सही इलाज मिल सके। कभी-कभी बुखार के साथ भूख न लगना, वजन कम होना, थकान लगना कई बीमारियों के संकेत हो सकते हैं।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ –
विशेषज्ञों के अनुसार शरीर का तापमान बढ़ना और कम होना सामान्य है। लेकिन यदि आपको दूसरे लक्षणों के साथ तेज और हल्का बुखार आता है तो आप अपने चिकित्सक से परामर्श करें। मौसम के बदलाव के समय ऐतियात बरतें। गर्मी के मौसम में धूप में आने के तुरंत बाद ठंडी चीजों का इस्तेमाल न करें और अधिक से अधिक पेय पदार्थों का उपयोग करें जिससे शरीर में पानी की प्रचुर मात्रा बनी रहे। मौसम में बदलाव और अपने रहन-सहन को ठीक से रखें। इसके साथ ही तनाव मुक्त रहें।
नोट – लेख में बताए गए सभी तथ्यों की अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से जरूर परामर्श लें।
